Sai lầm khi triệt lông tại nhà – Không thể phủ nhận triệt lông tại nhà rất dễ và đem lại hiệu quả tốt. Nhưng liệu chị em có biết triệt lông không đúng cách sẽ gây ra nhiều tác hại cho da nữa đấy! Hôm nay, Genie Cosmetics sẽ cùng chị em tìm hiểu 5 sai lầm khi triệt lông tại nhà mà chị em cần tránh mắc phải nhé!

1. Sai lầm khi triệt lông tại nhà – Triệt lông quá thường xuyên

Triệt lông quá thường xuyên sẽ khiến lỗ chân lông to hơn, tạo điều kiện cho bụi bẩn và vi khuẩn dễ xâm nhập vào da hơn. Vì vậy thời gian tẩy lông hợp lý đó là khoảng 4 tuần/lần.

Theo các chuyên gia da liễu, khi lông ở vùng bikini và vùng chân dài khoảng ít nhất 0.5cm đối với lông mỏng, thưa, và 1.2cm đối với lông thô, to cứng thì chị em mới cần triệt lông.

2. Sai lầm khi triệt lông tại nhà – Không tẩy da chết

Da chết nằm ngay trên nang lông, vì vậy mà tẩy da chết là cách tốt nhất để giúp các nàng loại bỏ các sợi lông mọc vào trong da. Nếu chị em không tẩy da chết nhưng triệt lông thì sẽ xảy ra tình trạng lông mọc ngược đấy.

3. Sai lầm khi triệt lông tại nhà – Sai thời điểm

Khi phụ nữ đến tháng, các hormone dịch chuyển, lượng tuần hoàn máu gia tăng, cảm xúc thất thường và cảm thấy khó chịu trong cơ thể. Những ngày này, da thường yếu và nhạy cảm hơn nên hãy hạn chế tẩy lông nhé.

4. Sai lầm khi triệt lông tại nhà – Triệt lông vào sáng sớm

Chị em thường triệt lông mà không quan tâm đến thời điểm, đặc biệt là vào buổi sáng. Đây không phải là một cách chăm sóc da tốt vì khi ngủ, chân sẽ bị sưng lên đôi chút, tẩy lông lúc sáng sớm sẽ không thể lấy đi toàn bộ lông trên da.

5. Sai lầm khi triệt lông tại nhà – Tẩy lông khi tắm nước nóng

Sau khi tắm nước nóng, chân chị em cũng sẽ nở ra tương tự như lúc vừa ngủ dậy vì vậy mà không nên tẩy lông lúc này. Bên cạnh đó thì khi tắm nước nóng, các lỗ chân lông nở ra nhiều nên nếu tẩy lông sẽ dễ khiến lỗ chân lông bị tổn thương.

* Những cách chăm sóc da sau khi triệt lông đúng cách

• Vệ sinh da sạch sẽ

Sau triệt lông, các lỗ chân lông thông thoáng hơn nhưng đồng nghĩa với việc da sễ bị tích tụ bởi bụi bẩn và dễ tổn thương hơn. Nếu không vệ sinh sa sạch sẽ, làn da sẽ phải đổi mặt với tình trạng viêm nhiễm da, viêm lỗ chân lông.

Bởi thế, hãy sử dụng những sản phẩm chăm sóc da an toàn, tẩy tế bào chết định kỳ, vệ sinh cơ thể sạch sẽ hằng ngày.

• Không dùng mỹ phẩm sau triệt lông

Sau triệt lông bằng bất cứ biện pháp nào như: cạo, kem tẩy lông, waxing… lỗ chẫn lông mở rộng và gốc nang chân lông bị tiêu diệt. Khi sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da: sữa tắm, nước hoa, lăn nách… vô tình khiến tình trạng nhanh chóng tổn thương hơn.

Do đó, ít nhất sau 3 ngày bạn không nên sử dụng mỹ phẩm để bảo vệ da nhé.

• Dưỡng ẩm đúng cách cho da

Dưỡng ẩm là phương pháp làm dịu cho da sau quá trình triệt lông. Sau mỗi lần triệt lông bạn hãy thoa một lớp kem dưỡng lên da vừa cân bằng độ ẩm vừa giúp da thêm mịn màng và săn chắc.

Tuy nhiên, điều chị em cần chọn đúng loại kem dưỡng để không làm bịt kín lỗ chân lông gây viêm da. Tốt nhất, nên sử dụng các loại kem dưỡng ấm da có chứa tinh dầu tự nhiên hoặc dầu massage trẻ em để làm dịu và mềm da.

• Se khít lỗ chân lông

Sau triệt lông lỗ chân lông sẽ giãn nỡ ra nếu không làm se khít lỗ chân lông kịp thời bụi bẩn, vi khuẩn sẽ nhanh chóng tấn công và làm hại da.

Vì thế, hãy thoa một lớp nước hoa hồng lên vùng da mới triệt và vỗ nhẹ để thẩm thấu vào bên trong da. Nước hoa hồng không chỉ làm thu nhỏ lỗ chân lông mà còn khiến da thêm săn chắc và khỏe mạnh hơn.

• Không tiếp xúc với ánh nắng

Sau triệt lông sắc tố melanin dưới da nhiều, khi tiếp xúc với ánh sáng các melanin này sẽ hấp thụ, làm giảm hiệu quả triệt lông. Bởi thế, nên hạn chế ra ngoài khi trời nắng.

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF >30, mặc quần dài, đeo tất, đội mũ hay đeo kính râm trước khi da ngoài để không bị tia cực tím tác động gây hại da.

Ngoài ra, chăm sóc đúng cách sau triệt lông cũng không nên tắm bằng nước nóng, xông hơi, không sử dụng chất kích thức hay mặc quần áo chật hoặc bó sát…

Phía trên là những sai lầm khi triệt lông tại nhà khiến da ngày càng xấu mà Genie Cosmetics muốn chia sẻ đến chị em. Hy vọng qua những thông tin trên, các nàng sẽ có thể rút kinh nghiệm khi bắt đầu triệt lông cũng như bảo vệ da sau khi triệt lông nhé!

5 ưu điểm của máy triệt lông lạnh mà chị em không nên bỏ qua!

5 phương pháp triệt lông chân đơn giản tại nhà

Dùng mỡ trăn triệt lông có an toàn không?

---

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinnic

Tìm hiểu thêm qua kênh Youtube Mỹ Phẩm GenieCorp

Cách giảm mỡ bụng dưới bằng thực phẩm tưởng rất khó kiếm ai ngờ cực dễ, nhiều lúc trong gia đình luôn có sẳn mà bản thân mình không để ý. Các chị nhớ một điều rằng, giảm mỡ bụng dưới được xem là phần khó nhất, cần có độ kiên trì kết hợp giữ tập luyện và chế độ ăn uống. Để mang về chiếc eo thon, chiếc bụng với đường cong hấp dẫn. Cùng Genie Cosmetic khám phá cách giảm mỡ bụng dưới bằng 5 thực phẩm sau đây

1. Giảm mỡ bụng dưới bằng đậu

Thực tế xung quanh các món ăn hằng ngày đâu đó, chúng ta vẫn thấy xuất hiện đậu, hàng đầu thực phẩm hấp thụ để giảm béo bụng hiệu quả. Giảm mỡ bụng tốt nhất với đậu vì chúng rất giàu chất xơ hòa tan, giúp chống lại chứng viêm gây tích tụ mỡ bụng.

Thói quen ăn đậu sẽ giúp cơ thể có trọng lượng thấp hơn, vòng eo thon gọn hơn và chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn. Các nghiên cứu cho thấy những người đàn ông béo phì theo chế độ ăn giàu protein sẽ giảm cân nhiều hơn với đậu là nguồn cung cấp protein hàng đầu của họ.

Đậu và các loại đậu là một bổ sung tốt cho chế độ ăn kiêng giảm cân nên vì thế Đậu được xếp hàng đầu trong top 5 thực phẩm giúp giảm béo bụng siêu tốc, ngoài ra nó còn mang lại cảm giác no và cung cấp lượng calo thấp hơn cho cơ thể.

Kết hợp nhiều đậu hơn vào chế độ ăn là thêm một ít đậu trắng nấu chín vào sinh tố, hoặc nấu canh đậu cũng rất dễ ăn.

2. Giảm mỡ bụng dưới bằng cà rốt

Ăn cà rốt và từ từ phát hiện ra điều kỳ diệu. Đầu tiên là ăn cà rốt có thể giảm mỡ bụng.Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, Carotenoids là những sắc tố tạo nên màu sắc của trái cây và rau màu đỏ, cam và vàng. Cà rốt và bí đỏ đặc biệt phổ biến ở những phụ nữ có vòng eo thon gọn. Nhưng để giảm mỡ bụng cũng có thể thử rau bina, cải xoăn, cà chua, khoai lang, bông cải xanh, dưa đỏ và ớt chuông nếu muốn kết hợp.

3. Giảm mỡ bụng dưới bằng cá hồi

Nghiên cứu chỉ ra rằng cá hồi là thực phẩm giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, không gây tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng nên khi xếp hạng đứng thứ 3 trong 5 thực phẩm giúp giảm béo bụng siêu tốc . Nếu đang cố gắng giảm cân và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn nên bổ sung cá hồi vào thực đơn ăn uống mỗi ngày.

Trong khoảng 113g cá hồi có ít nhất 2g chất béo omega-3 cần cho cơ thể. Axit béo omega-3 có trong cá hồi sẽ có tác dụng giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và giúp đào thải bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể ra ngoài.

Nên nhớ người thừa cân nếu ăn theo chế độ ăn kiêng có món cá mỗi ngày, sẽ giảm thiểu số cân nặng của họ nhiều hơn 20% so với những người ăn kiêng không có món cá. Ngoài cá hồi thì những loại cá khác cũng đều rất tốt cho việc giảm cân cho cơ thể như cá thu, cá ngừ…

4. Giảm mỡ bụng dưới bằng trứng

Top 4 trong 5 thực phẩm giúp giảm béo bụng siêu tốc làTrứng là nguồn cung cấp vitamin B choline, một chất dinh dưỡng thiết yếu được sử dụng để xây dựng tất cả các màng tế bào của cơ thể. Sự thiếu hụt choline có liên quan trực tiếp đến các gen gây tích tụ chất béo nội tạng, đặc biệt là ở gan.

Mức tiêu thụ đầy đủ của Viện Y học Hoa Kỳ là 425 miligam đối với phụ nữ và 550 miligam đối với nam giới. Vì vậy, nên bắt đầu ngày mới với trứng và thưởng thức một số nguồn khác như thịt bò nạc và hải sản.

5. Giảm mỡ bụng dưới bằng sữa chua

Theo các nhà nghiên cứu viện dinh dưỡng học thì Sữa chua là một món ăn được yêu thích vì ngon, tốt cho hệ tiêu hóa và có tác dụng làm đẹp da. Thực tế ít người biết sữa chua còn là thực phẩm tan mỡ bụng nhanh chóng và an toàn.

Sữa chua có chứa lợi khuẩn probiotic cải thiện chức năng đường ruột và có một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh giúp tăng cường miễn dịch, kháng viêm như kháng leptin, một trong những tác nhân chính gây ra bệnh béo phì.

Trên đây là 5 thực phẩm giúp giảm béo bụng siêu tốc, giảm cân nhanh và hiệu quả mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng dễ dàng. Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng hoàn hảo như mình mong ước. Để được tư vấn chăm sóc cơ thể và sắc đẹp hoặc tư vấn mua sản phẩm giảm cân an toàn và hiệu quả, đừng ngần ngại hãy liên hệ với Genie Cosmetic ngay để được giải đáp ngay bây giờ

Tìm hiểu thêm về Gel Tan mỡ bụng Phối hợp cùng Máy Sline Pro Genie 

Tìm hiểu thêm 7 Bí Kíp giảm cân hiệu quả trong 1 tháng cho người thừa cân

Tìm hiểu thêm viên uống hủy mỡ bụng – Bộ đôi hủy mỡ cùng Máy hủy mỡ bụng Sline pro 

——————————————————–

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Những điều nên làm sau khi ăn để giảm cân – Thói quen sau bữa ăn của chị em cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Việc giảm cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Những thói quen sau bữa ăn như uống trà, ăn đồ ngọt,… này có lành mạnh không? Hãy cùng Genie Cosmetic chia sẻ 7 điều nên và không nên làm sau khi ăn để giảm cân nhé!

Thói quen ăn uống nào khiến chị em dễ tăng cân?

Nhiều chị em cảm thấy cơ thể “ì ạch” sau mỗi bữa ăn. Thói quen ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng. Một số sai lầm khi ăn uống có thể khiến béo bụng, tăng cân không kiểm soát.

• Ăn quá nhanh: Đây là thói quen không tốt cho sức khỏe. Ăn quá nhanh dễ khiến chị em không kịp nhận ra mình đã no. Từ đó xảy ra tình huống ăn nhiều hơn mức cần thiết.
• Ăn tối muộn: Ăn tối muộn, sát giờ ngủ đêm khiến calo tích trữ trong cơ thể, gây mỡ thừa, béo bụng.
• Ăn thức ăn nhanh: Ăn nhiều thức ăn nhanh là nguyên nhân phổ biến gây béo phì.

7 điều nên và không nên làm sau khi ăn để giảm cân

Điều nên và không nên làm sau khi ăn để giảm cân – Điều nên làm sau khi ăn là đi bộ

Đi bộ sau bữa ăn là một trong những bài tập dễ dàng mà ai cũng có thể thực hiện hàng ngày. Để tăng hiệu quả giảm cân, chị em cần duy trì thói quen này thường xuyên trong thời gian dài.

Chị en có thể tập đi bộ 5 – 10 phút mỗi ngày, sau đó tăng dần lên 15 – 20 phút. Việc này sẽ giúp cơ thể có thời gian thích nghi. Hãy cố gắng thực hiện thói quen này mỗi ngày. Đừng quên duy trì thói quen đi bộ sau khi giảm cân để duy trì cân nặng mong muốn nhé!

Điều nên và không nên làm sau khi ăn để giảm cân – Điều nên làm sau khi ăn uống nước chanh hoặc gừng

Việc nhâm nhi một ly nước chanh pha mật ong sẽ vừa hỗ trợ giảm cân sau một bữa ăn với nhiều món chiên xào béo ngậy, vừa tốt cho sức khỏe. Nhưng lưu ý chỉ cho một lượng mật ong vừa phải, không nên uống quá ngọt nha!

Ngoài nước chanh mật ong, nước gừng cũng mang lại hiệu quả tương tự. Gừng có công dụng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và giúp đốt cháy mỡ thừa. Cho vài lát gừng tươi vào nước đang sôi, đun thêm khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Đợi nước nguội, cho thêm chút mật ong vào là đã có thể thưởng thức.

Điều nên và không nên làm sau khi ăn để giảm cân – Điều nên làm sau khi ăn là ăn sữa chua hoặc uống detox

Chị em hãy thử tráng miệng bằng món sữa chua hoặc nước detox. Sữa chua cung cấp nhiều lợi khuẩn cho đường ruột. Ăn sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa.

Thay vì uống nước lọc sau ăn, nên thay thế bằng các loại nước detox để đốt cháy mỡ. Một số nước detox có tác dụng giảm cân như nước ép cần tây, detox từ chanh, cam, táo, mâm xôi, gừng.

Điều nên và không nên làm sau khi ăn để giảm cân – Điều không nên làm sau khi ăn là nằm, ngồi và đi ngủ

Nằm nghỉ sau khi ăn có thể khiến chị em bị trào ngược dạ dày, cảm thấy tức bụng, đầy hơi, ọc ạch, thậm chí lâu tiêu nếu đi nằm sau bữa ăn. Tốt nhất, khi vừa ăn xong, nên hạn chế nằm hoặc ngồi một chỗ. Hãy đi lại nhẹ nhàng để cơ thể dễ tiêu hóa thức ăn.

Chị em có thể cảm thấy mệt mỏi và muốn đi ngủ sau khi ăn xong. Tuy nhiên, thói quen này không tốt cho sức khỏe cũng như quá trình giảm cân. Ngủ sau khi ăn làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến đầy hơi. Nên đi ngủ sau khi ăn khoảng 2 tiếng.

Điều nên và không nên làm sau khi ăn để giảm cân – Điều không nên làm sau khi ăn là ăn trái cây 

Dạ dày cần tập trung để tiêu hóa lượng thức ăn vừa nạp vào. Ăn trái cây ngay sau bữa ăn có thể khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm chạp hơn.

Điều nên và không nên làm sau khi ăn để giảm cân – Điều không nên làm sau khi ăn là uống nước lạnh

Uống nước quá lạnh không tốt cho dạ dày của chị em. Nước lạnh có thể hạn chế quá trình tiêu hóa.

Bên cạnh 7 điều điều nên và không nên làm sau khi ăn để giảm cân, nếu muốn hiệu quả giảm cân được sâu nhất chị em có thể sử dụng combo viên uống giảm cân Genie. Hiệu quả triệt tiêu mỡ toàn thân, “gọt” mỡ vùng bụng và còn thích hợp cho những chị em bị lờn thuốc nữa đấy!

Điều chỉnh các thói quen trong ăn uống sẽ giúp chị em có vóc dáng và cân nặng như mong muốn. Genie hy vọng qua bài viết trên, chị em đã có thêm thông tin về những thói quen tốt sau ăn để hỗ trợ giảm cân thành công.

---

Người giảm cân cần nạp bao nhiêu calo cho 1 ngày là hợp lý?

Tiệc tùng thả ga không lo tăng cân ngày Tết nếu chị em biết 5 bí quyết này!

5 lí do dùng viên uống giảm cân cần phải uống nhiều nước

---

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic